27 июня в 11:27
психология
В современном мире многие люди ищут быстрые решения своих проблем, обращаясь к различным "магическим" практикам. Однако истинный путь к улучшению жизни лежит через саморазвитие и рациональный подход.
22 июня в 10:08
общение, кот, проблемы, психология, исследования
Домашние коты – одни из самых популярных питомцев в мире. Однако, несмотря на их привлекательный внешний вид и очаровательные повадки, общение с ними может быть весьма сложным. В данной статье мы рассмотрим основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы, и предложим методы их решения, основываясь на исследованиях поведения кошек и психологии.
12 июня в 8:30
кпт, внутренний родитель, психоанализ, психология, психотерапия, коррекция
Внутренний родитель – это термин, используемый в психологии для описания внутренней системы убеждений, установок и правил, которые человек усваивает в детстве от своих родителей или опекунов. Эта часть личности может оказывать значительное влияние на поведение, эмоции и самооценку. В данной статье мы рассмотрим, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь в анализе и коррекции внутреннего родителя, чтобы улучшить психическое здоровье и качество жизни.
5 июня в 9:54
инсульт, сознание, психология
Представьте, что подсознание – это паучок, а паутина – сознание, состоящее из вашей памяти, из миллиардов (на самом деле больше) связей вашего прожитого опыта.
Инсульт – это крупное животное, которое срывает всю паутину разом, оставляя жалкие лоскутки и отбрасывая паука на землю.
24 мая в 11:10
партнер, отношения, анализ, психология
Представьте себе: вы целый день мечтаете, как ваш партнер, вернувшись домой, без слов возьмется за домашние дела или просто обнимет вас, сказав, как сильно вы ему дороги. Вы ожидаете этого, даже не намекнув ему о своих желаниях. И вот он приходит, но ничего из того, что вы себе представляли, не происходит. Какое разочарование! Вместо теплых объятий или помощи вы сталкиваетесь с холодной реальностью, и внутри вас начинает расти раздражение. Знакомо?
Такие ситуации встречаются в отношениях повсеместно. Мы склонны думать, что наши партнеры должны интуитивно понимать наши нужды и желания, но когда этого не происходит, мы испытываем гнев и обиду. Почему так происходит? Как с этим справиться, чтобы не разрушить отношения? В этой статье разберем, почему возникают такие ожидания, почему они не оправдываются и как правильно реагировать, чтобы не навредить себе и любимым. Поделимся реальными историями, которые помогут вам понять, что вы не одиноки, и дадим практические советы, как превратить ожидания в ясные договоренности, укрепляющие вашу связь.
Прочитайте эту статью, если вам знакомо это чувство. Поделитесь ею с друзьями и близкими, кто может страдать от тех же проблем. Вместе мы можем научиться строить более здоровые и счастливые отношения.
17 мая в 11:53
психология, типология, женщины, мужчины, отношения
8 мая в 10:35
психология, психотерапия, психоанализ, долг, вина
Чувство вины и внутренняя обязанность "я должен..." часто мешают вести свободную и счастливую жизнь. Эта статья поможет освободиться от подобных оков, используя безоценочное выполнение необходимых дел.
29 марта в 7:02
психология, бессмертие
Давайте представим, что человечество его реализовало. Победило рак и клеточное старение, увеличило продолжительность молодости...
Мне хочется развеять все мифы и стереотипы, и сказать, что ничего в жизни не поменяется, разве что станет больше стариков.
Страх смерти никуда не денется, потому что напрямую его мало кто испытывает, люди боятся его составляющих: одиночества, нищеты, неизвестности и страданий – они то точно не исчезнут.
10 октября 2023 в 9:01
травма, психология, обман, шарлатан
Есть много "психологов", которые предлагают на консультациях и курсах проживание детских травм. Травма - это и событие, и реакция на него, и психологический ущерб, нанесенный индивиду внешним воздействием.
Важно понимать, что у людей, перенесших травму, часто
присутствует повторение стремление к повторению травматического опыта,
пусть даже болезненного. Это повторение часто носит навязчивый характер.
Некоторый эквивалент наркотика.
"Психологи" как раз подсовывают такой
наркотик невротикам, описывая результат как положительный, ведущий к
изменениям личности. На самом деле это не так. Это лишь поддержка
травматического невроза.
10 марта 2023 в 22:48
внимание, психология, типология, рассуждения
Внимание в какой-то степени важно для всех людей. Потребность во внимании – это основное человеческое желание, и оно может помочь нам чувствовать заботу и связь с другими. Для некоторых людей внимание может быть более важным, чем для других.
Например, дети могут жаждать внимания со стороны своих родителей или лиц, осуществляющих уход, чтобы чувствовать себя в безопасности, в то время как люди, которым не хватает самоуважения, могут искать внимания у других, чтобы чувствовать себя признанными или значимыми.
Чрезмерное стремление привлечь к себе внимание может привести к негативным последствиям, таким как отчуждение или разрушение отношений.
Внимание важно для людей как средство социального взаимодействия и источник эмоциональной поддержки, но оно должно быть сбалансировано с другими аспектами жизни, чтобы способствовать здоровым отношениям и личностному росту.
19 июня 2017 в 8:12
вопрос, ответ, эзотерика, религия, бог, психология, консультация
Иногда на психологической консультации мне задают и эзотерические вопросы.
30 марта 2017 в 8:40
профессия, переключение, люди, психология
Главное умение в жизни любого человека — переключение.
Легкое, спокойное, быстрое.
С любого дела — на любое дело.
Освоив переключение, вы можете освоить любую специальность, профессию и занятие. И не одну, а сколько захотите.
В современном мире можно иметь множество профессий, и знать их также хорошо, как кто-то — всего одну.
12 ноября 2016 в 23:05
мужчина, психология
– Как понять, хороший мужчина или плохой?
– Хороший делает хорошо, а плохой - плохо.
– А если сначала делал хорошо, а потом плохо?
– А если быть не может. Значит он просто хорошо... играл.
– Зачем?
– Да мало ли зачем. Им когда что-то нужно, они все хорошие. Сыграют так, что Станиславский сказал бы: «Верю!». И вот после команды «Стоп!Снято» перед тобой предстаёт истинное лицо неистинного мужчины.
– Но где же искать истину?
– Одно скажу точно – не в словах! В действиях. А как делом докажет, что ему можно верить и доверить самое хрупкое, самое нежное, что есть у женщины – сердце... Вот тогда можешь быть уверена – он герой ТВОЕГО романа! Потому что всё, что ему было нужно – это ТЫ. Потому что он никогда не играл. Потому что он пришёл, чтобы остаться.
10 ноября 2016 в 11:09
психология, потребность, достоинство, стереотип, мнение, внимание
Эту фразу можно часто слышать от человека с заниженной самооценкой или временно упавшим настроением. Когда он/она начинает сравнивать вас с ним/ней, а себя — с другими людьми (всегда найдется тот, кто лучше вас) — на ум приходит мысль о недостойности нахождения рядом с вами, даже если вы часто говорите, что уважаете и цените.
23 октября 2016 в 10:25
психология, время, деньги, сила, мотивация
Вспоминая про мультфильм «Маленький принц», я, в первую очередь, думаю про расписание, доставшееся маленькой девочке, про навязанный распорядок дня. В ее расписании не было времени на общение с друзьями — самое главное в жизни ребенка. Запрет был назначен её матерью, и только поэтому девочка смогла его преодолеть. Если бы тот же запрет девочка придумала для себя сама… она уже не посмела бы его так просто нарушить. Наше подсознание и выученные в юности шаблоны поведения — это «внутренние родители» — это совесть, выдающая запреты и ограничения.
Я часто слышу от знакомых, клиентов и друзей: «Денег нет и ни на что не хватает», «Сил моих больше нет», «Времени совсем не остается». Недостаток отдыха (выходных дней и отпусков) — также является недостатком времени, времени на себя. Если такая напасть обошла вас стороной — вам крупно повезло.
Слова отражают наши мысли, т.е. мы реально так считаем, не просто говорим заученные когда-то шаблонные фразы. Любое наше действие, доброе и не очень, основано на предварительно возникшей мысли.
Откуда вообще взялись люди, которые не жалуются на нехватку времени, сил и денег? Может им в детстве сказали, что жаловаться нехорошо? Почему у них таких мыслей не возникает?
Потому что всего хватает, т.е. то, что у них есть, они воспринимают как достаток. И не важно, насколько они богаты, свободны и сильны. Они так себя ощущают, потому что хотят так думать, потому что думать так — полезно!
Представьте, что двум детям дали по яблоку. Один ребенок съел яблоко и успокоился, а второй съел и начал ныть: «Хочу еще!». Что на самом деле сделал второй ребенок? Он создал для себя потребность в дополнительном яблоке. Также и люди поступают со своими деньгами, силой и временем — создают непомерную потребность в них — поэтому и не хватает на то, что хочется — хочется слишком многого.
Что полезнее, съесть 2 яблока или одно? Если размышлять в понятиях потребностей себя любимого — конечно, два. Но вот если задуматься о восприятии других людей… К какому из двух мальчиков будут лучше относиться? К довольному.
Для того, чтобы перестроиться, не всегда хватает «сил и времени», а точнее желания и терпения на то, чтобы придумать подход к самому себе.
Есть люди, которым измениться и не получится. К ним относятся те, кто постепенно загнал себя в ловушку собственным выбором (лень, агрессия, негатив, безразличие) или оказался в невыгодной ситуации первоначально (родился в семье наркоманов или глуп с рождения). Но попытка не пытка, хотя бы попробуйте что-то изменить, вдруг получится.
Возьмите для начала слова, которые могут помочь:
— У меня достаточно времени, я всё успеваю, я грамотно распределяю все дела так, что успеваю сделать самое важное за день и не боюсь переносить дела на завтра.
— У меня достаточно сил, чтобы встать утром с кровати, учиться или работать в течение всего дня. Во время полноценного сна я набираюсь сил на завтра.
— У меня столько денег, сколько я сейчас заслуживаю и умерив пыл, я буду их экономно и грамотно тратить, не забывая думать, как можно заработать больше.
— Мне достаточно всего, что у меня есть и я не прошу ни у кого ничего более. Я доволен(льна).
Заведите бумажный ежедневник, если у вас еще его нет. Кто-то может уживаться и с электронным (не на словах, а на деле), но я пока таких не знаю.
И записывайте на 2 недели вперед, в первую очередь самые важные для вас дела и события, подстраивая все остальные уже под них.
20 октября 2016 в 22:26
дети, психология
Детские психологи советуют не произносить некоторые фразы, чтобы не травмировать малыша, неважно, сколько ему от роду — он всё уже понимает, даже по интонации.
Читайте далее…20 октября 2016 в 18:17
проба, психология, мотивация
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес). Остальные приправы пробуй добавлять и смешивать — откроешь много новых вкусов.
Попробуй не любые газированные напитки и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше жидкости.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь, что тебя всё радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну… давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять яблоко / мандарин / апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) — сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он/она может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Кто такой душевный человек? Добрый, внимательный, хороший, искренний, моральный, отзывчивый. Именно с этими качествами отождествляется душа.
Душа относится к выдуманным понятиям, которые необходимы для устранения нехватки терминов, описывающих чувства человека. В реальности души не существует, что уже много раз было научно доказано, несмотря на то, что выдуманное понятие не нуждается в доказательстве. Душа не обладает весом и не обнаружена в спектре ни одного излучения — просто потому, что её нет.
Но несмотря на это, душу можно «почувствовать». И даже описать. Это возможно благодаря работе воображения и шаблонному заучиванию. Если ребенку объяснить, что такое душа — он может пронести это понятие с собой всю жизнь, как попугай повторяя усвоенное в детстве. Может вызвать описанный образ в своем сознании и создать ощущение наличия тепла, может даже увидеть цветное свечение — просто потому, что захочет этого и зная, что именно хочет увидеть.
А если ребенку не говорить о душе (и жить подальше от тех, кто скажет) — он никогда и не спросит, и не подумает.
Для верующих людей — это «больная» тема. Но эта «боль» также выдумана, потому что болеть нечему. Есть лишь нежелание понять объективные вещи. Если нравится верить в боль — никто не мешает верить и дальше. Объяснять обычно бесполезно — заученную в детстве суеверную глупость редко кому удавалось самостоятельно выскрести, а при подозрении на любое внешнее воздействие — человек уходит (в себя или из помещения), психологически закрывается или начинает «беситься» и кричать.
Но можно ли быть душевным без души? А кто мешает? Или для того, чтобы делать хорошие поступки, обязательно верить в сказки?
Сравните жизненные настрои:
— Я делаю добро, потому что хочу в рай. А иначе и смысла нет.
— Я делаю добро только, если взамен добро получаю.
— Я делаю добро всем, потому что этого хочу, мне приятно делать добро и не важно когда и кому.
— Я делаю добро преимущественно полезным для меня людям — это полезно в долгосрочной перспективе.
Душу обычно описывают как хранилище личности/характера/сущности, забывая о том, что при серьезной амнезии или специальной лоботомии — личность не только исчезает, но и часто меняется на противоположную. Т.е. люди начинают вести себя совершенно иначе. Почему такое возможно с научной точки зрения? Человек с минимальным набором информации начинает заново исследовать окружающий мир, находясь уже во взрослом теле и общаясь со взрослыми людьми. Никто не сюсюкает, можно ходить и брать любые предметы — обучение самостоятельное и существенно ускорено, к тому же частично осталась первоначальная информация, т.е. человек не представляет собой «чистый лист».
13 июля 2016 в 11:46
футбол, фанат, мужчины, чемпионат, психология
Сам я не фанат, но тема довольно интересная, особенно для тех, кто также — не фанат.
Статья написана женщиной — для женщин.
Читайте далее…
12 июля 2016 в 9:21
психология, внимание
Происходит постоянно за счет различных программ-мессенджеров и соц. сетей (ICQ, Skype, Viber, IM+, Messenger, WhatUp, FaceTime, Telegram, ВК, FaceBook, OK, Google+ и другие). Уведомления и сообщения — стоит только отлучиться на некоторое время — льются как из ведра. И чем больше у вас аккаунтов — тем больше информации вы получаете. Чаще всего — ненужной информации, которая мешает продуктивно работать.
Даже подписываясь на нужную информацию, желая разгрузить своё время, вы загружаете его еще больше, потому что кроме нужной, вам показывают еще очень много ненужной информации + рекламу.
Появятся ли когда-нибудь сервисы, которые будут показывать только нужную нам информацию без спама и своей рекламы? Нет — т.к. экономически невыгодно содержать такие сервисы.
Поэтому очевидный выход есть только один — временно выключать телефон, ставить его на авиарежим, отключать звук и оповещения в различных мобильных приложениях или отказаться от большинства подобных программ, оставив 1-2. Если вы не знаете как настраивать оповещения в своем телефоне — воспользуйтесь поиском и научитесь.
9 июня 2016 в 22:06
психология
Специальностей полно и они подчас противоположные. Если, к примеру, психологу-криминалисту требуется понять — врет ли человек, то психологу-психоаналитику напротив — ему говорят ту правду, которую знают, а они ищут ту, которую человек еще не знает о себе.
Кроме того существует производственная психология, детская, профориентационная, астрологическая (ненаучная), медицинская и т.д.
Если психолог называет вас «больным» (а не клиентом) или спрашивает «На что жалуетесь?» (а не «Что необходимо достичь в результате терапии?») — велика вероятность, что такой психолог вам не поможет. Он, как «доктор», переложит ответственность на себя или на ваших родных, будет очень долго слушать ваши жалобы, посочувствует вам, поставит «диагноз», изложит свой план действий по исцелению, будет регулярно приглашать вас с визитами, иногда звонить домой, чтобы узнать о самочувствии, а когда вы поймете, что не удается справиться с проблемой — перейдет к другим методам «лечения» или предложит обратиться к другому психологу (от которого обычно сам получает «больных»).
22 апреля 2016 в 14:44
нищета, бедность, генетика, психология
Истории, которые изменят ваше представление о бедности.
Где находятся истоки нищеты? Какова вероятность, что она заложена в нас самих? Бизнес-тренер и популярный лектор Наталья Грэйс в одной из своих книг попыталась ответить на эти вопросы. Она уверена, что существует Закон Генетической Нищеты — причина того, почему люди сами программируют себя на бедность. Оказывается, на это влияют всего 4 фактора.
Читайте далее…
13 марта 2016 в 10:43
секс, расстройство, женщины, психология
Известный психотерапевт Михаил Литвак раскрыл секрет, где искать мужа, почему под него нельзя подстраиваться и чем опасен мужчина, который не может без вас жить.
Читайте далее…
31 января 2016 в 17:10
психология, женщины, медицина
Далее приведен отрывок из блога психотерапевта Адриана Имж, очень верные мысли девушка излагает.
Да, раньше не было рака. Потому что его не диагностировали. Человек умирал и все.
Не было проблем с аллергией на прививки. Дети умирали от дифтерии пачками и все.
Не было проблем с контрацепцией. Люди просто рожали и выносили детей на мороз и морили голодом.
После открытия Америки половина Европы вымерла от сифилиса — а половина индейцев — от гриппа. В Англии во времена Генриха, того самого, что с Анной Болейн, простой грипп выкосил половину Лондона.
Не было проблем с сильными женщинами. У женщин просто не было паспортов, прав, возможностей, их избивали и насиловали — и это не считалось проблемой или преступлением. И никакой проблемы с оргазмами не было — не было оргазмов.
И с внематочными беременностями и постродовой депрессией проблем не было. Внематочная беременность (или замершая) была только одна. Женщина умирала — и все. И депрессии у женщин не было. Была тяжелая работа. Те, кто не умирал от родов, в сорок чаще всего были с опущением матки — от постоянной тяжелой работы. Бандажей тоже не было.
Всем, кто хочет красивых платьев и балов, рекомендую читать мемуары Екатерины Второй. Да-да, жены наследника престола, а затем — императрицы. Там про ветряную оспу, женские проблемы, трудности быта и многое другое у знати. Да-да, у тех людей, которые обладали всеми благами той цивилизации. У меня в процессе чтения было впечатление, что я сейчас живу не просто роскошней, а во много раз роскошней императрицы.
Моя прабабка и первая жена моего деда умерли в родах, половина братьев и сестер моего отца умерли от инфекций, которые сейчас кажутся сказочными страшилками.
И это не глухое средневековье, а двадцатый век. Ну и вообще, кому хочется острых ощущений — можно взять в библиотеке женскую энциклопедию восьмидесятых и почитать про женскую гигиену.
Да что там — сто лет назад мои легкие роды убили бы либо меня, либо дочь. Просто потому, что легкими они были благодаря медицине.
Когда меня спрашивают, в каком времени я хотела бы жить, — сейчас. Я не знаю, что будет в будущем, но сейчас у меня есть джинсы, кроссовки, дезодорант, моя личная недвижимость, загранпаспорт, контактные линзы, средства гигиены и контрацепции, возможность работать и учиться в любой стране. Я могу развестись просто потому, что не хочу жить с этим человеком. Я могу водить машину. Я могу купить травмат или шокер, а также научиться драться, чтобы защищать себя и своих близких, и да, есть шанс, что за превышение самообороны меня посадят. Зато не закидают камнями и не сбросят со скалы как опозоренную.
В этом обществе еще куча проблем, но по сравнению с тем, что было, — это офигенно.
И желающие отмотать назад просто не понимают, куда они попадут.
Я понимаю. И я знаю, какая титаническая работа была проделана, чтобы сделать хотя бы то, что есть сейчас.
И я счастлива жить в здесь и сейчас.