Люди могут взять на собственное тело намного больше, чем ранее считалось. К этому пришли после новейших исследований. Оказалось, что те, кто даже не знал о хатха-йоге, смогли управлять собственным пульсом, после того, как получили возможность наблюдать за своей кардиограммой в режиме реального времени. Исследование касается не только пульса, важны любые измерения — они показывают человеку изменения в его теле, на которые он может пытаться влиять. И со временем научиться влиять уверенно и правильно.
Мне было очень приятно, что то, что я применяю уже около 2 месяцев, недавно было доказано с научной точки зрения. Сейчас я худею по своей программе — взвешиваться на точных электронных весах как можно чаще, минимум 3 раза в день. В этом заключается вся программа похудания. И она уже дала мне ощутимый результат — около 7 кг за 2 месяца.
Когда съедаешь что-то — видишь, как это влияет на вес. Это удивительно. Часто вес берется откуда ни возьмись и исчезает также внезапно — работа организма намного сложней, чем:
Съел 1 кг, значит пополнел на 1 кг.
Сходил по большому на 200 гр, значит похудел на 200 гр.
Мы не только потеем, но и тратим вес (жир) при дыхании.
Полежав часик в ванной, я могу набрать целый килограмм.
Съев 200 гр. конфет или плюшек с нерафинированными жирами (маргарином и т.д.) я могу пополнеть на 500-700 гр.
Всё неоднозначно. Именно поэтому нам так важны измерения! Они показывают нам, как то, что мы делаем, влияет на нас.
Если вы сильно заболели чем-то нестандартным — почаще сдавайте анализ крови, анализируйте изменения. Это касается и разного рода диет, если вас угораздило попасться на эту удочку.
Да, еще я против любых диет. Скорее за определенный постоянный образ жизни — это намного лучше периодических перегрузок для организма.
Профессиональные спортсмены, кстати, не добивались бы таких потрясающих результатов, если бы не измерения: кровь, вес, время и т.д.
